Info

Objednávání

Pokud jste se rozhodli využít mých služeb, můžete se objednat telefonicky nebo emailem. Informace potřebné pro objednání: datum a čas, místo masírování (adresa), počet osob a druh masáže.

V průběhu masáže telefon nezvedám, rád Vám zavolám zpět hned jak to bude možné. Pokud se již známe  je možné se objednat také pomocí sms. Termíny si vzájemně potvrdíme.

Co dělat před masáží

• Před masáží doporučuji teplou koupel nebo sprchu.Tělo se prohřeje a svaly uvolní. Navíc, tělo snáze absorbuje masážní prostředky, mající často léčivé účinky. 

• Alespoň hodinu před masáží nejezte hlavní jídlo. Pokud máte hlad dejte si něco lehčího ( ovoce, zeleninu, atp. )

• Před samotnou masáží zad a šíje si odložíte své šperky.

• Pokud plánujete indickou masáž hlavy, nepoužívejte tužidlo. Masáž by pak nebyla příjemná.

• V případě, že by Vám byl nějaký hmat nepříjemný, řekněte mi to hned a nečekejte až masáž skončí. Je důležité, abyste si masáž vychutnali.

• Nepít alkoholické nápoje a neužívat omamné látky.

• Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním nebo i nachlazením. Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se potom může výrazně urychlit a mohou se umocnit její účinky.

Co dělat po masáži

• Dodržovat pitný režim (nealkoholické nápoje). Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto je potřeba dodržet pitný režim, aby docházelo k vyplavování těchto toxinů z těla a tím i vyčištění organismu.

• Dodržet zásadu teplotního komfortu, tzn. nedovolit, aby došlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží je tímto výrazně snížen.

Kontraindikace